体脂肪率
体脂肪率は、体内に含まれる脂肪の割合のことです。以前はBMI（肥満度）などが広く使用されてきました。
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体脂肪率は、体内に含まれる脂肪の割合のことです。以前はBMI（肥満度）などが広く使用されてきました。
拒食症（神経性食欲不振症）・過食症（神経性大食症）は、摂食障害の一種です。
加圧トレーニングは、日本で生まれた世界初のトレーニング方法です。最近話題になっています。
セルライトは、女性の腹部や臀部見られるデコボコした部分に存在する皮下脂肪を言います。
インシュリン抵抗性は、インシュリンが十分分泌されているにもかかわらず、その作用が鈍くなっている状態です。
インシュリン（インスリン）は、すい臓から分泌され、血糖値の上昇を抑制し、正常に保つ働きをしています。
特定保健用食品（トクホ）は、栄養改善法 第12条第1項に基づき、厚生大臣の許可を受けた食品です。
県別肥満ランキングは、社会保険庁のデータにより、県別にBMIが25以上（肥満）の割合をランキングにしたものです。
アディポネクチンは、脂肪細胞から分泌され、抗肥満作用・抗糖尿病作用・抗動脈硬化作用などがあると言われています。
生活習慣病は、糖尿病・脂質異常症・高血圧・高尿酸血症など生活習慣が深く関与している疾患の総称です。
更年期には、肉体的にも精神的にも不安定になります。運動不足や過食に注意しながら肥満にならないようにしましょう。
女性ホルモンの働きを知り、身体的にも精神的にも安定した期間に積極的にダイエットをしましょう。
基礎代謝は、人が生存する為に必要な最低限のエネルギーです。
運動には、脂肪を燃焼させる有酸素運動と基礎代謝をアップさせる無酸素運動があります。
食物繊維には、たんぱく質・脂質・糖質・ビタミン・ミネラルに続く、第6の栄養素と言われています。
コレステロールは、脂質の一種である遊離脂肪酸です。
中性脂肪は、余分に摂取した炭水化物（糖質）・脂肪が体内に蓄積してできた脂肪です。
体脂肪は、中性脂肪・コレステロールなど人体にある脂質の総称です。
脂肪細胞には、エネルギーを蓄積する白色脂肪細胞とエネルギーを消費する褐色脂肪細胞があります。
自律神経には、昼間優位に働く交感神経と夜間優位に働く副交感神経があります。
BMI（ボディマス指数 Body Mass Index）は肥満度を測る指標です。
高血圧は、血管に高い圧力が掛かっていることです。サイレントキラーと言われています。
高血糖は、糖質が過剰になることです。最悪の場合糖尿病になることがあります。
高脂血症は、コレステロールや中性脂肪などの脂質が過剰になることです。
リバウンド・停滞期は、ダイエットつきものです。そして乗り越える必要があります。