ダイエット記録2012

2月中旬のダイエット状況にあまり変化はない。体重は相変わらず、殆ど変化がない。なお2月中旬は何日か気温が高い日もあったが、気温が低い日が多かった。気温から春を実感するにはもう少し時間が掛かりそうだ。ただ2月中旬になり、例年より少し遅いが、ついに花粉症シーズンが始まったようだ。11日の休日は練馬区と中野区の区界にある公園をゆっくりウォーキングした。12日の休日は中野江古田図書館周辺をウォーキングした。18日の休日は練馬区と中野区の区界にある公園をウォーキングした。19日の休日は哲学堂公園周辺を散策しながらウォーキングした。休日には公園をウォーキングすることが多かったが、まだ目で春を感じるまではいかなかった。

2月上旬のダイエット状況にあまり変化はない。体重は相変わらず、殆ど変化がない。なお2月上旬は1月後半より少し気温が上がったが、やはり1月からの寒さが続いている。冬の寒さが終わり、春の暖かさを感じるにはもう少し時間が掛かりそうだ。4日の休日は久し振りに中野駅周辺までウォーキングした。駅周辺にあるユニクロなどで春物の衣類などを少しチェックした。5日の休日は江古田図書館周辺をウォーキングした。図書館近くにある公園を少し散策したが、公園の植物から春を感じることはできなかった。なお1月後半のインフルエンザ（風邪）からの体調不調もようやく回復した。しかし体調が回復するまでには少し時間が掛ってしまった。冬場は体調の回復が遅くなるようだ。今後もまだ寒さが続きそうなので、体調には気を付けたいと思っている。

1月下旬のダイエット状況はあまりよくない。体調不調もあり、体重は停滞気味だ。なお1月下旬は1月中旬より更に寒さが増し、1月中旬同様に冬本番を実感した。雪も降ったりして、本当に寒かった。21、22日の休日は1月中旬の終わりから続いている体調不調の影響の為、ウォーキングを中止した。そして自宅でその場足踏みなど軽く体を動かしたりした。結局1月中旬からの体調不調により、6日に連続でウォーキングができなかった。28日の休日は江古田図書館周辺をいつもより軽くウォーキングした。29日の休日は久し振りに哲学堂公園周辺をウォーキングした。雪が降ってから1週間近く経つが、日陰部分などにまだ少し雪が残っていた。1月下旬も1月中旬以来の寒さが続いている証拠だ。これからの寒さも少し心配だ。

1月中旬のダイエット状況はあまりよくない。お正月に増加した体重は停滞気味だ。なお1月中旬は1月上旬より更に気温が低下し、冬本番を迎えたことを実感した。14日の休日は江古田図書館周辺をウォーキングした。15日の休日は江古田駅・桜台駅周辺をウォーキングした。しかし14、15日の休日は気温が低かった為、あまり歩数が稼げなかった。寒さから少し運動意欲が低下している。19日頃からインフルエンザ（風邪）の影響の為に少し体調がよくない。その為19、20日は体調回復を優先し、ウォーキングを中止した。しばらくは体調回復を優先する為、運動不足が続きそうだ。その為いつも以上に食べ過ぎには注意したいと思っている。

1月上旬のダイエット状況はあまりよくない。少し体重が増加傾向だ。お正月の運動不足や食べ過ぎが影響しているかもしれない。なお1月上旬は気温が低い日がほとんどで、いよいよ冬本番を実感した。7日の休日は哲学堂公園周辺をウォーキングした。8日の休日は江古田図書館周辺をウォーキングした。9日の休日は江古田駅周辺をウォーキングした。3連休は気温が低かったが、日差しを浴びてウォーキングした為、あまり寒さを感じなかった。お正月は関西の実家に帰省し、1、2、3日は実家周辺を軽くウォーキングした。しかし歩数計を持って来るのを忘れた為、ウォーキング歩数は分からない。多分3日間ともに30分程度はウォーキングしたと思う。しかしあまりウォーキング歩数を稼げなかった。