2012年2月中旬の記録

2月中旬のダイエット状況にあまり変化はない。体重は相変わらず、殆ど変化がない。なお2月中旬は何日か気温が高い日もあったが、気温が低い日が多かった。気温から春を実感するにはもう少し時間が掛かりそうだ。ただ2月中旬になり、例年より少し遅いが、ついに花粉症シーズンが始まったようだ。11日の休日は練馬区と中野区の区界にある公園をゆっくりウォーキングした。12日の休日は中野江古田図書館周辺をウォーキングした。18日の休日は練馬区と中野区の区界にある公園をウォーキングした。19日の休日は哲学堂公園周辺を散策しながらウォーキングした。休日には公園をウォーキングすることが多かったが、まだ目で春を感じるまではいかなかった。

先日ダイエットに気になるニュースがあった。京都大学の辻本豪三教授らのグループがGPR120という遺伝子が損なわれると脂肪の摂り過ぎによる肥満や糖尿病のリスクが高まることを発見したのだ。GPR120は食べ物に含まれる脂肪酸を感知し、インスリン分泌を促進したり、食欲を抑制することに関係している遺伝子だそうだ。以前から肥満と遺伝や遺伝子には一定の関係があると言われていたが、やはり関係があるようだ。ただ肥満を遺伝子が原因としても肥満が解決する訳ではない。 日本では脂肪やカロリーが多い欧米化された食生活が肥満や糖尿病の人を増加させたと言われている。先ずは遺伝子よりも脂肪やカロリーの摂り過ぎに注意する必要があるようだ。ダイエットの為には自身が見直すことができる食生活や生活習慣（運動）の改善が重要だ。