2011年12月中旬の記録

12月中旬のダイエット状況にあまり変化はない。体重は相変わらず、殆ど変化がない。なお12月中旬は暖かい日がほとんどなく、真冬のように気温が低い日が多かった。11日の休日は江古田図書館周辺をウォーキングした。気温はあまり高くなかったが、日差しが暖かかった。17日、18日の休日は買い物・掃除などもあり、練馬区と中野区の区界にある公園をウォーキングした。こちらも日差しの為だろうか、それほど寒さは感じなかった。なおウィークディは忘年会などの酒の席が2回あり、あまりウォーキングできなかった。年末まではウィークディにあまりウォーキングできないかもしれない。また休日も新年を迎える準備であまりウォーキングできないかもしれない。

忘年会などの酒の席ではダイエットの為に食べ過ぎに注意だ。先日大学時代の友達数人と例年恒例となっている忘年会をした。忘年会は牡蠣がメインの鍋だった。普段牡蠣はカキフライが好きな為、カキフライを食べることが多く、牡蠣の鍋は久し振りだった。正確には覚えていないが、3、4年振りぐらいかもしれない。しかし鍋は暖かく、そしておいしかった為、かなり食べ過ぎた。大学時代の友達に会うと話が弾み、食欲も旺盛になる。アルコールはあまり飲めないが、少し飲んだ為、食欲増進作用が影響したのかもしれない。普段食べ過ぎには注意しているが、酒の席でかなり規制が緩んでしまった。酒の席が始まる前はかなり注意しているのに過ちを繰り返してしまう。今後年末年始にはまだ酒の席があるので、食べ過ぎには注意したいと思っている。