ダイエット方法！簡単

麻の実油は、植物の麻の実からしぼった油です。麻の実油には、WHO（世界保健機関）が推奨するアルファリノレン酸とリノール酸が理想的なバランスで含まれています。
アルファリノレン酸には、悪玉コレステロールを減少させ、善玉コレステロールを増加させる働きがあると言われています。また遺伝子の研究により、アルファリノレン酸には、肝臓を刺激して、中性脂肪を減少させる働きがあると言われています。
リノール酸には、悪玉コレステロールだけでなく、善玉コレステロールも減少させる働きがあると言われています。
なお麻の実は、麻（大麻）が原料ですが、麻薬の原料となる麻（大麻）とは品種が異なります。その為麻の実油を摂取しても麻薬の効果はありません。そして違法でもありません。

不飽和脂肪酸ダイエットでは、麻の実油は加熱しないで、ドレッシングなどに使用しましょう。また酸化にも注意しましょう。

麻の実油ダイエットは、コレステロール値が気になる方におすすめの簡単ダイエット法です。善玉コレステロールを増加させるには、運動も大切です。