ダイエット方法！簡単

スロトレダイエットは、スロートレーニングダイエットの略です。スロトレダイエットは、70年代のアメフトのトレーニングが発祥と言われています。
スロートレーニングは、動きに反動をつけず、スローなテンポで筋肉に刺激をかけ続けるエクササイズです。ポイントは、関節や体勢を固定せず、ゆっくりと筋肉を動かすことです。ゆっくりとトレーニングすることで、遅筋を鍛えることができ、基礎代謝がアップします。基礎代謝がアップすれば、太りにくい体になります。

スロトレダイエットでは、ゆっくりスクワット・ニートゥーチェスト・アームレッグクロスレイズを行いましょう。

スロトレダイエットは、女性におすすめの簡単ダイエット法です。激しい運動を伴わないので、誰でもできるのが魅力です。