ダイエット方法！簡単

加圧トレーニングは、腕や脚の付け根を適切な圧力で締め付け、血流を適度に制限しながらトレーニングを行います。その結果筋肉は、ハードなトレーニングをしたときと同じような状態になります。つまり従来のウエイトトレーニングなど重い負荷によってしか得られない効果が、より短時間で、軽い負荷のトレーニングにより得ることができるのです。なお実際には、重い負荷を掛けていないので、筋肉組織が破壊されることが少なく、関節や靱帯にかかる負担が軽く済みます。
また加圧トレーニングでは、成長ホルモンの分泌量が加圧しない場合よりも多くなります。腕や脚だけでなく、全身に運ばれた成長ホルモンは、脂肪を分解するそうです。
なお単純に腕や脚を締め続けると危険があるそうです。