ダイエット方法！簡単

有酸素運動をした場合、体脂肪が燃焼するまでに時間が掛かります。なぜなら最初に燃焼するのが糖だからです。しかしアミノ酸を有酸素運動前に摂取した場合、脂肪分解酵素により体脂肪が分解され、燃焼しやすくなります。但し脂肪が燃焼されなかった場合、脂肪は元に戻ってしまいます。つまりアミノ酸ダイエットには、有酸素運動が不可欠なのです。
アミノ酸には、20種類あります。その内の9種類を必須アミノ酸と言います。必須アミノ酸は、体内では合成できず、食物などから摂取しなければなりません。必須アミノ酸の中でも脂肪分解酵素リパーゼを活性化するアミノ酸（イソロイシン・ロイシン・バリン）をBCAA（分岐鎖アミノ酸）と言います。

アミノ酸飲料も市販されているので、有酸素運動をする場合にアミノ酸ダイエットを試してみましょう。
なおアミノ酸には、糖と同じカロリーがあります。有酸素運動で消費されない場合、体脂肪として蓄積される場合があります。
アミノ酸ダイエットは、黒酢ダイエットのメカニズムと似ています。

アミノ酸ダイエットは、有酸素運動をする方におすすめの簡単ダイエット法です。アミノ酸が脂肪の燃焼に役立ちます。アミノ酸が豊富な黒酢や高野豆腐も上手に利用しましょう。