ダイエット方法！簡単

緑茶に含まれるカフェインが吸収されると体内にアドレナリンが分泌されます。アドレナリンは、エネルギー代謝を盛んにし、体脂肪が分解されやすくなります。つまり体脂肪を燃焼しやすくするのです。但し脂肪が燃焼されなかった場合、脂肪は元に戻ってしまいます。紅茶を飲んだ後は、積極的に活動し、脂肪を燃焼させましょう。
また緑茶に含まれるカテキンには、脂肪や糖が吸収されるのを抑制する働があると言われています。また脂肪の燃焼を助ける働きもあると言われています。

緑茶をお茶として飲む場合、茶葉の有効成分の30％程度しか利用されていません。茶葉を有効利用する為にミキサーで粉末にして利用しましょう。茶葉に含まれている食物繊維も利用できます。

緑茶ダイエットは、日本茶好きの方におすすめの簡単ダイエット法です。日常活動や有酸素運動前に飲みましょう。緑茶が苦手な方は、紅茶かコーヒーで試しましょう。また緑茶の茶葉も無駄にしないようにしましょう。