ダイエット方法！簡単

玉ねぎに含まれるケルセチンには、脂肪の吸収を抑制する働きがあると言われています。また体内の脂肪の排出を助ける働きもあると言われています。
なお玉ねぎに含まれる硫化アリルには、血管を詰まらせる原因となる血栓を予防し、血液をサラサラにするとして注目されています。

玉ねぎに含まれるケルセチンは、水にさらすと有効成分が流出するので注意しましょう。
玉ねぎジュースは、玉ねぎを電子レンジで加熱（400ワット5分間位）し、冷却後に水と一緒にミキサーに掛けて作ります。飲みにくければ、蜂蜜などを入れましょう。但し入れすぎては、ダイエットの意味がなくなります。

玉ねぎダイエットは、便秘に悩む方におすすめの簡単ダイエット法です。また血液をサラサラにしたい方にもおすすめです。味噌汁の具やオニオンサラダで食べるのが簡単で、おすすめです。