ダイエット方法！簡単

チョコレートに含まれるカカオポリフェノールが吸収されるとレプチンが誕生します。レプチンには、満腹中枢に信号を送る働きを促進し、食欲を抑制すると言われています。またカカオポリフェノールには、甲状腺を刺激し、基礎代謝をアップさせる働きもあると言われています。
またチョコレートに含まれるテオブロミンには、リラックス効果があり、食欲を抑制する働きがあると言われています。

チョコレートは、1日50グラムを食事の回数に合わせて配分しましょう。くれぐれも食べ過ぎには注意しましょう。
なおチョコレートは、カカオの含有量が70％以上で、糖分・脂肪分の少ないものを選びましょう。ビターやブッラクが良いかもしれません。

チョコレートダイエットは、甘党の方におすすめの簡単ダイエット法です。甘いものでも上手に利用すれば、ダイエットに役立ちます。なお食べる量は必ず守りましょう。