ダイエット方法！簡単

ガゴメ昆布に含まれるヨウ素（ヨード）は、体内では甲状腺に多く存在します。甲状腺ホルモンには、全身の新陳代謝を活発にする働きがあります。ヨウ素が不足した場合、基礎代謝が低下し、脂肪が燃焼されにくくなります。つまり痩せにくい体になるのです。
またガゴメ昆布に含まれる水溶性食物繊維には、水を含むと大きく膨張する性質があり、胃の中で膨張して満腹感をもたらします。また腸内で脂肪やコレステロールなどをとり込み、体外に排出することにより、中性脂肪やコレステロール値を下げる働きがあると言われています。

ガゴメ昆布を食べ過ぎると甲状腺疾患になる場合があります。くれぐれも食べ過ぎには注意しましょう。