ダイエット方法！簡単

コレステロールは、細胞膜・胆汁酸・各種ホルモン・ビタミンD前駆体の原料であり、体に必要不可欠です。但し多すぎると疾患の原因となります。
コレステロールには、善玉コレステロール（HDL）と悪玉コレステロール（LDL）があります。
善玉コレステロールは、血管内に付着した悪玉コレステロールを取り払って、肝臓に運ぶ働きがあります。
悪玉コレステロールは、食事から摂り入れられたり、肝臓で合成され、全身に運ばれて細胞膜やホルモンの合成に使われます。しかし悪玉コレステロールが血液中に増加すると血管壁の傷ついた部分に付着し、動脈硬化の原因となります。

コレステロールの多い方は、一般的に悪玉コレステロールが多く、食習慣や生活習慣の見直しが必要です。