ダイエット方法！簡単

体脂肪とは、人体にある脂質の総称です。体脂肪には、中性脂肪・コレステロール・リン脂質などが含まれます。そして体脂肪は、皮下脂肪と内臓脂肪に分類されます。
皮下脂肪は、皮膚の下に脂肪がつき、細胞の数を増やして脂肪を蓄積していきます。皮下脂肪は、蓄積しずらいが、一度蓄積すると分解されにくいことが特徴です。そして皮下脂肪型肥満は、女性に多い特徴もあります。
内蔵脂肪は、肝臓や心臓など内臓の周辺につき、脂肪細胞を膨らませて脂肪を蓄積していきます。内蔵脂肪は、蓄積しやすく、分解されやすいのが特徴です。なお内臓に脂肪が内臓に沈着すると臓器障害を起す危険が高くなります。また血液中に溶け出しやすいのも特徴です。内蔵脂肪は、メタボリックシンドローム（内蔵脂肪型肥満）に関連しています。そして内臓脂肪型肥満は、中高年男性に多い特徴もあります。