ダイエット方法！簡単

足指しばりダイエットは、両足の親指を輪ゴムでしばり、両足をぴったり閉じ、仰向けに寝ます。腰の下にクッションを置き、両手を上に伸ばします。なお輪ゴムは、硬くしばる必要はありません。
姿勢が悪い方は、骨盤が正しい位置より外側にバランスを崩していることがあります。バランスを崩すと重心が外側にかかり、骨盤に代わって足の外側や小指が重みを支えます。つまり骨盤が本来の役割を果たさなくなり、同時に骨盤を支える筋肉も働きを止めてしまうのです。両足の親指をしばり、仰向けに寝れば、内側に負荷がかかり、バランスを崩した骨盤が正しい位置に戻り、働いていなかった筋肉も働くようになります。その結果ウエストが引き締まります。

足指しばりは、1日1回5分行います。テレビを見ながらでもできるので、積極的に行いましょう。

足指しばりダイエットは、ガニ股が気になる方におすすめの簡単ダイエット法です。また姿勢が気になる方は挑戦してみましょう。